1. WIEK: 18 2. WAGA: 96 3. WZROST: 176 cm 4. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 mieśięcy 5. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie brałem 6. TRENING: na rzeźbę 7. CEL CYKLU: schudnąć, wyrzeźbić ciałko :) PYTANIE: WITAM! Zakupiłem WINSTROL i CLENBUTEROL lecz nie dostałem informacji jak go stosować a więc tu moje pytanie. Ile razy dziennie w jakich porach dnia, [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA: 76 3. WZROST: 177 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa(czysta, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam jak w temacie, wysoka prolaktyna oraz estro. Mam pod reka jedynie Cabas oraz Exe. Jak dawkowac? Obecnie lece 250 enana e5d 14tygodni, za chwile bede chcial przejsc na cypio + wino. Hcg leci 5000iu (2500iu x 2) co 4 tydodnie. Estro i prolke chce zbic, bo libido spadlo ogromnie, plus wydaje mi sie ze suty mi powoli zaczynaja wystawac, chociaz [...]
Dzień dobry Może ktoś patrząc na zdjęcia będzie w stanie jakoś podpowiedzieć bo juz jestem umęczony dodam jeszcze, że objawy jakie temu toważyszą to suchość w pysku, pieczenie języka, bulgotanie w brzuchu i rewolucja a wydaliny są kompletnie nie strawione, czyli widać normalnie bardzo dużo resztek tylko pogryzionych posiew z wymazu z gardła nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] chleb szynka ser na opiekaczu lub chleb masło szynka i ser . na co by to zamienić? Jeśli się odchudzam mój cel to -25kg Szynka konserwowa nie konserwowa i itp Ser normalny jakieś inne gatunki dziurawy i tp Serki też mam np łaciaty twarogowy, szczypiorkowy i tp. Margaryne mam masło też co wybrać masło czy margaryna? A może po prostu wywalić z [...]
Jak w temcie. Z okiem nie mam problemów. Sprawa dotyczy czegoś innego. Leci obecnie 600 testa co tydzień. Nie brałem nigdy żadnych IA, czułem się dobrze itp itd. Czytałem mnóstwo postów że to nierozsądne bo niepotrzebnie obciążam organizm wodę podskórną i tak dalej. No więc obecnie leci te 600 testa co tydzień, chciałbym wiedzieć ile [...]
[...] klatę, kaloryfer na brzuchu, żadnych wylewających się wałów tłuszczu :) Chcę wykupić na ten czas karnet na siłownię z pełnym wyposażeniem. Proszę znawców o rady: - jakie ćwieczenia stosować na poszczególne partie mięśni? - jak sobie rozłożyć plan ćwiczeń? - czy chodzenie na siłownię w każdy dzień roboczy (a w weekend odpoczynek) ma [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 73 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 120 -udo: 50 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden niecaly rok temu (tesc+deka) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa/sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] jest wzrost mojej masy mięśniowej, mma to dodatek, jednak wiem, że nie mogę tam przyjść raz na miesiąc i aby były efekty muszę chodzić regularnie. Sądzę, że w dni, gdzie będą dwa treningi będę musiał podbić kaloryczność o jakieś 1500 kcal. Jakie odżywki mogłyby mi pomóc w szybkiej odbudowie mięśni? Ktoś ma podobną sytuację co ja? Pozdrawiam.
ostatnio na telewizorze widziałem programa u kulutyrystkach, i one maja lepsza zezbe niz panowie kulturysci, co takiego one biora , jakie dawki ,zna ktos jakiegos przykladowego cyklona takich babeczek?
[...] Wiem że na was zawsze moge liczyć prosze jeszcze raz o pomoc w znalezieniu materiałów do mojej pracy na temat kulturystyki ale nie chodzi tylko o ćwiczenia ale o psychologie kulturystów, problemy jakie muszą pokonywać itp może ktoś ma skany ksiązek o kulturystyce albo jakieś ciekawe artykuły bedę bardzo wdzięczna za wszelką pomoc z góry dziękuje
[...] treningu 15.30 obiad, czyli to co przygotuje żona 19.00 pierwsza przerwa w pracy 22.00 druga przerwa w pracy ok.2 w nocy sen Obecnie moja dieta obejmuje: płatki owsiane lub jakieś muesli, jajka, tuńczyk, makrela wędzona, czasami śledzie, piersi z kurczaka+brązowy ryż+ warzywa( marchewka, brokuły, kalafior,groszek zielony, kukurydza, czasami [...]
Siemaneczko Wszedlem na diete if (3dni temu ) i mialbym pare pytan do osob ktore maja z tym zwiazane jakies doswiadczenie. -okno zywieniowe *Lepiej od razu zaczac od 4-5h? Czy lepiej od 8h? ( aktualnie 5h mam i ogolnie spoko i wolalbym takie okno, bardziej mi do dnia pasuje) *Mozna sobie czasem manewrowac +-1h? *Jak to jest jak wejdzie sie ze [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Alistair-Overeem.jpg Co słychać u Alistaira Overeema po przeprowadzce do Stanów, jak spędził czas będąc w zawieszeniu oraz jakie ma plany na przyszłość, tego dowiecie się czytając wywiad jakiego udzielił dla serwisu mixfight.nl Jak mają się sprawy, czy brakuje Ci Holandii? Po pierwsze to chcę powiedzieć, że kocham [...]
Jaki rodzaj drążka kupić aby móc sensownie ćwiczyć w warunkach domowych. Oto jakie wynalazłem na allegro, bardzo proszę o poradę. drazek1 drazek2 drazek3 drazek4 drazek5 drazek6 drazek7 Bardzo dziękuje z góry za porady. Pozdrawiam również bardzo serdecznie.
[...] poprawy nie zauważyłem. Cukrzycy nie mam, zawsze jak chodziłem na badania to miałem najniższą możliwą granicę normy czyli jeżeli dobrze pamiętam 74. jeśli nie poruszyłem jakiegoś ważnego wątku to odpowiem na wszystko. Liczę na waszą pomoc. Pozdrawiam Dodam może jeszcze że najczęściej jem ok 4 posiłków co daje ponad 200g węglowodanów na [...]
Witam , moim celem jest wskoczyć na 90 obecnie waże 82 , wszystko przez to ze pracuje na kopalni a warunki troche sa jakie sa , 36 stopni + katastopnie co powoduje ze przez 7.5 h pracy jestem cały mokry i co chwile sie wykrecam oczywiscie dochodzi do tego ciezka fizyczna praca , gram takze w pilke , najwiecej wazylem 89 kg ale od kad zmieniły sie [...]
No właśnie ,najlepiej jakie wykorzystywać mleko do mięszania odżywek iałkowych ,gainerów (chodzi o procent tłuszczu) .Ja zawsze popijam mlekiem 2% ,czy taka zawartość nie zmniejszy drastyczne przyswajalności tej odżywy ?? Tekst miesiąca: "u nas w mieście wiele osób w moim wieku brało mete i nadal nie uzyskałem odpowiedzi na dlasze środki uboczne [...]
[...] jedne do mma (przyrządówki) drugie bokserskie (do sparingów). Znalazłem taką stronę http://www.pakpol.pl/sw/ (była już chyba podawana na forum. Czy możecie mi doradzić jakie rękawice wybrać?? Najlepiej żeby były skórzane.. tylko które z tych np. przyrządówek "rurki", czy może "płaskie"! Prosze nie usuwać od razu tematu... Jak już wybiore [...]
